My workout routine

Ahojte!!! Velkrát ste mi písali, či znovu natočím nejaké video o cvičení, či ešte cvičím, a pod.
Musím sa priznať, že po Číne som nepohla ani prstom:D nechcelo sa mi, bola som veľmi lenivá a ked som si mala predstaviť, že v tej zime mám vyjsť von niekam do posilky, to sa mi už duplom nechcelo:D Samozrejme, že už nemám 20 a už to pomaličky ide dole vodou, kedže som sa doslova prežierala (a hlavne na Vianoce), po Novom roku som začala opäť cvičiť. Upravila som aj trochu stravu, kedže som za celé vianočné obdobie zjedla jedinú zeleninu tú, ktorá je v zemiakovom šaláte:D Konečne som začala jesť viac zeleniny a ovocia a snažím sa obmedzovať, čosa týka sladkého. Chcela by som znovu odísť modelkovať, ale najprv sa musím dať dokopy:)

Začala som cvičiť, ale kedže stále robím, je to trochu ťažšie. Začala som zumbou, stepujem na stepperi tak trištvrť hodinku,nech sa tam vypotím a pridala som  hlavne posilovačky na nohy a zadok. Ak naozaj nemám čas nikam ísť po robote, tak aspoň cvičím doma. Našla som si na nete pár cvičení, ktoré mi vyhovujú a som spokojná:) tak Vám ich tu pridám. Viem, že pre niekoho cvičenie doma, nemusí byť cvičenie, ale mám aspoň pocit, že niečo robím so sebou:) Najťažší je ten pocit, ked sa musíte doma prezliecť z domáceho úboru, do cvičebného:D
Od utorka plánujem chodiť na box, takže sa už neviem dočkať!!:)Konečne využijem svoje boxerské rukavice, ktoré som dostala od Macka:) A ak bude čas, a budem stíhať, chcem zase začať chodiť cvičiť s trénerom, tak dúfam, že to budem stíhať s robotou... Ja si idem zabehať do posilky a posielam Vám pusky!! (Tu pridávam pár videí, ktoré ja cvičím, ked som doma:) pekný deň!!

A nezabudnite na GIVEAWAY!!!

Sweet Pink:)

Ale ale čo to tu je?:) Žeby nový outfit nafotený od Kikušky?  Ked bola ešte v Košiciach, tak sme stihli odfotiť ešte jeden outfitík:) Tento raz je to také sladké ružovučké:) Kabátik je mojej Simonky, ktorá odišla na 2 týždňe do Tatier, tak som k nemu aspoň mala prístup:D  Doladila som ho s dekou šálom, ktorý milujem a je veľmi teplučký. Kedže s Kikou sme sa nemohli zhodnúť na tom, čo dáme na nohy, aby to veľmi nekričalo( rifle, tmavé veci a pod.), dala som si iba kraťasy a holé nožky. Aj ked na mňa trošku ľudia divne pozerali, asi či som holá, ale nevadí:D V ten deň som si aj konečne natočila vlasy a zmokla som v priebehu 2 minút, takže vlnky aj rovno odišli:D
Ked tak pozerám na fotky, neviem prečo pozerám stále dole:D Asi sa mi páčila naša dlažba:D Kikušik je šikulka a ak by ste aj vy chceli niečo nafotiť, začiatkom februára bude v Ke, tak sa jej môžete ozvať tuto:) 

Dnes som inak pre Vás natočila nové video: What´s in my bag:) Tak to tu bude hned, ako to upravím:) Posielam pusky a čas na GIVEAWAY sa kráti!!!




Zhrnutie týždňa

 Halo halo! Minulý týždeeň tu zhrnutie nebolo, tak to musím napraviť:) Čo som robila?
Užívala si voľno, pretože som tento týždeň nepracovala:) Juchuu. V stredu som bola na dermabrázií, takže som celý deň nemohla nikam vyjsť, lebo som vyzerala hrozne:) Konečne som si našla čas na stretká s kamoškami, ako s Julkou, Sedláčkou, mišiačikom. Fotila som s Kikuškou.Bohužial sa mi pokazilo auto, odišli mi celé brzdy, takže som odkázaná chodiť pešo a busmi. (Ja autobusy neznášam, pretože z nich mám iba zlé skúsenosti a trochu sa bojkám). Bola som aj u babky s ocom a robila u nich najlepšie fašírky z ovsených vločiek..určite tu dám recept:) Snažím sa cvičiť, takže chodím na zumbu, alebo cvičím doma a do toho som začala chodiť opäť do infrasauny:) Dnes som bola u mojej nevestičky a vyberali sme  svadobné oznámenia a nejaké veci o svadbe sme riešili:)
inak... Strašne sa mi zhoršila pleť, takže som si objednala nejaký prístroj s modrým svetlom..má mi to dojsť zajtra, tak som veeeľmi zvedavá!
A čo vy? Ako ste prežili víkend?:) XOXO

"Co dúm dal" Koláčik

Ahojteee!!! Tak som sa dnes rozhodla, že niečo napečiem. Od rána som sa nevedela rozhudnúť, že čo vymyslím:) Najprv som upiekla Granolu, aby som mala čo na raňajky:)
Koláč, ktorý som upiekla je nejaký mix všetkého, čo som doma našla:D

Na spodok potrebujeme:
- Ovsené vločky
- strúhaný kokos
- Raw kakao
- med

Plnka:
- krémový syr, ja som použila nejaký Abc z Tesca
- jemný tvaroh vo vaničke 0,5 %
- 1 vajíčko
- 1 lyžička arašidového masla
- raw kakao
- trochu pomarančového džúsu
- 2 tabletky umelého sladidla ( ja som dala 1 a nebolo to veľmi sladké), takže by som dodala bud med, alebo trstinový cukor, alebo agave:)

V miske zmiešame ovsené vločky, kokos, kakao a med. Všetko som dávala od oka, pretože som si to nijak nevážila. Muselo to byť také pozlepené, aby sa dal plech vystlať. Výška asi 1 cm. Podstielku, som dala zapiecť na 10 minút na 170*. 
Zatiaľ som použila mixér na rozmiešanie tvarohu, syru, vajíčka, sladidlo. Dala som to na vychladené vločky a polku som rozmiešala s kakaom a arašidovým maslom a pridala trochu pomarančového džúsu, aby to malo takú správnu chuť.

Dala som zapiecť na 35 minút na 175* a hotovoo!! Na to, že som si pomixovala všetko, čo sa mi tam hodilo, to je ku podivu chutné. Ale mohla som to viac osladit, tak nabudúce budem vedieť:)

Ak to budete robiť, napíšte mi, či Vám vyšiel a chutil:)



Throwback thursday

Štvrtky sa nesú v zmysle : tbt, alebo throwbackthursday, kde sa zaspomína na nejaké veci z minulosti.  Ja by som si zaspomínala na Čínu. Už som doma presne 2 mesiace. A pripadá mi to ako večnosť. Tento výlet bol tak jedinečný, že na neho nikdy nezabudnem.
Aj ked som zo začiatku bola v "depke", že tam nechcem byť, že už to nie je pre mňa, že som na to stará a chýba mi Ego a rodina:DBol to ťažký začiatok sa tam aklimatizovať, pretože kvôli tomu, že som 3 dni cestovala a poriadne som nespala, nejedla, a hned som z letiska mala kastingy, tak som prevracala 3 dni. Modelingový svet je dosť tvrdý a nikto sa s Vami nemazná. Ked som fotila polaroidy po tých 3 dňoch, kedy som vracala a vyzerala otrasne, bolo mi tak zle, že som počas polaroidov plakala a oni sa ma ani len nespýtali, či som v poriadku. Musela som sa držať steny, lebo som len tak tak, že neodpadla..A takéto fotky potom používali:D Museli byť krásne:D Asi po 2 týždňoch som si tak zvykla, že som si nevedela predstaviť, žeby som mala odísť domov.
Mám naozaj štastie na skvelých ľudí okolo seba, čo ma nesmierne teší. Priateľov si nesmierne vážim a hlavne také pravé kamarátstva, preto sa na takých ľudí dosť pricucnem:D Až časom zistíte, že niekedy Vám človek, ktorého poznáte 2 mesiace, dá viac, ako "kamarát", ktorého poznáte odmalička. Ale to už je iná kapitola:)
Milujem všetko čínske. Oblečenie, sladkosti, pečivo, Wallmart, už aj ten čínsky jazyk Vám nepríde taký otravný, ako na začiatku. Najviac mi chýba sweet potato chips, to bola najlepšia vec na svete. A kedže bola sezóna pomela, nič iné sme nerobili každý deň, iba sedeli v obývačke a lúpali pomelo:) Ked som si ho včera lúpala doma, hned som mala úsmev na tvári:) (V Tescu stojí 0,69 centov!)
Jediné, čo sa mi nepáčilo, bol ten trend prehnane chudých modeliek. Ja si myslím, že som taká normálna..boli časy, ked som bola vychrtlinka aj ja, ale už to tu dávno nie je:D Ked som prišla do Číny, povedali mi, že som tlustá. Ked Vám neustále hovorí niekto, že ste tlustá a nebudete pracovať, musíte chudnúť..nakoniec skončíte v izbe s plačom.. Podľa mňa to je hrozné. Bola som až tak v strese, že som schudla na 49 kíl. Napriek tomu som bola stále tlustá:D (Len pre zaujimavosť, moja spolubývajúca mala 21 rokov- 43 kíl pri výske 171 cm- toľko som mala asi ked som mala ja neviem 14?:D) Ked som videla, ako všetky diétujú, až som bola smutná za nich:D Ked som spomenula, že mám rada sladkosti a mekáč a podobné veci, hned ma osočili, že to je vražda a ako také môžem jesť a bla bla:D (Vtedy som si myslela, že my si rozumieť nebudeme:D Nakoniec som ich všetky naučila, aké sladkosti a čo všetko je dobré, tak pod mojím vedením začali jesť aj sladkosti a iné blbosti:D)

New parka

Čaute všetci!!! Ozývam sa s novým outfitovým postom, kde mám na sebe svoju novú parku z Oasapu. Link na ňu tu:
Dlho som rozmýšľala, že ktorú farbu si vyberiem, pretože som chcela všetky, ale nakoniec vyhrala táto zelená. Takáto farba je typická parkovská a je taká neškodná, takže sa mi hodí ku viac veciam ako napríklad oranžová. Čo je najviac super, že má vo vnútri plyš, takže je veeeeľmi teplá a nie je mi v nej zima ani ked mám iba tričko na sebe. Takéto niečo som potrebovala už veľmi dlho:D Trochu som si na ňu počkala, kedže boli sviatky, tak to bunde tvalo mesiac, ale konečne je tu. Okrem toho som chcela nejakú bundu s kapucňou, kedže všetky mám bez nej a kedže nenosím často dáždniky, tak sa taká kapucňa zíde:D Mám k tomu milovaný šál a dalšiu favoritku tohto leta, a to je biela čiapka.

Fotky sme spravili s mojou Kikuškou, ktorá si na mňa našla čas, aj ked tu bola len na chvíľku, takže si to veľmi vážim, a aj týmto jej chcem veľmi pekne podakovať:) Ona je tak úžasný a hlavne veselý človiečik, že s ňou strávený čas je úplne skvelý. Dali sme si potom raňajočky v San Domeničku, a kedže som tam už vyskúšala všetko a trochu som všetkého aj prejedená, moje nové fejvrit je granola s ryžovým jogurtom, či jak sa to volá to ryžové niečo:D Mňam.
Odo mňa všetko, posielam pusky!!

GIVEAWAY!!!!!


Favourite parfume:)

Ahoj!! Ako sa máte? Ked som dnes rozmýšľala, o čom som ešte nepísala na blogu, tak mi napadlo, že o oblúbených voňavkách:)
Čo sa mňa týka, milujem svieže vône. Také, čo mi pripomínajú leto. Neznášam ťažké vône, typu chloe, a podobné. Pre mňa najhoršia je asi Lancome La vie est belle..Toto mi nerobí dobre, ked to cítim:D A najhoršie, ked to má niekto na cvičení, napr na zumbe a ja stojím za tou dotyčnou a vtedy idem odpadnúť:D Samozrejme, každý máme iný vkus, nechcem nikoho vkus urážať alebo niečo, je to len môj osobný názor:) každému sa páči niečo iné:)

Pár voňaviek, ktoré mám u seba doma, ostatné som bud povyhadzovala alebo sú ešte u mamky.


Milovaná vestička

Čauky! Som strašne rada, že sa zapájate do moojej Giveaway! Nečakala som, že za necelý deň, sa Vás už toľko nazbiera:) Veľmi ste ma potešili!:) Outfitový post je obyčajný,poskladaný z mojich momentálne obľúbených kúskov. Vestičku milujem a je to asi najlepšia vec, ktorú som si kedy kúpila:) Vyzerám v nej ako sivý medved´ko, ale to mi neprekáža:D K tomu mám nové rifle z Manga, čipaku, ktorú som dostala na Vianoce a ostatné už poznáte:)
Kedže teraz často pracujem a Simonka sa učí, je ťažké niečo spolu nafotiť, takže ako aj dnes, mali sme asi 10 minút, hrozné svetlo a divne nastavený foťák..neviem prečo, ale aj ked upravujeme jas, fotky sú strašne tmavé a kedže ja som antitalent, musíme to nejak zistiť, ako to zmeniť:D

Giveawaaaaay 4!!!

A je to tu opäť!!!! Naposledy som mala Giveaway v júni, tak som si povedala, že je opäť čas!:) Ved každého raz za čas poteší dostať len tak nejaký darček, nie?:)
Dlho som rozmýšľala, čo vybrať tentokrát, avšak prvý plán, ktorý som mala sa nedal zrealizovať, kedže to už vypredali:/ Tak som musela vymyslieť niečo iné.

O čo sa súťaží? O krásnu kazetu Pupa, kde máte milión tieňov, leskov, líčka, špirálu, ceruzku, korektor, púder, zrkadlo a k tomu to má milý obal, takže je to všetko v jednom, čo žena k líčeniu potrebuje:) Ku kazete dostane 1.cena sadu lakov Nail art s farebnými kamienkami, vdaka čomu vytvoríte krásne nechtíky.

2. Cena je strieborný náhrdelník s kamienkami, ktorý oživí každý Váš outfit a taktiež nail art s bublinkami.

3.a 4. cena sú po jednom Nail Arte, kde máte bud trblietky alebo kamienky.

Čo musíte urobiť?
Musíte byť mojím followerom tu na blogu, na instagrame a  na mojej fb stránke :)
To sú všetky pravidlá, súťaž bude trvať 3 týždňe:)

Teším sa na všetkých zapojených:) A veľa šťastia!!:-**


Zhrnutie týždňa

Ahoj!!! Další týždeň za nami a tu je zhrnutie. ako každý týždeň:) Teraz som až tak nefotila, ale aspoň niečo:) Čo som také robila? Starala sa o kocúrika Riška, pracovala som, bola som aj na dermabrázií, ešte ma čakajú 3 sedenia, tak dúfam, že potom budem mať peknú pleť:). S dievčatami sme si spravili pekný večer a hrali hru Cluedo- poznáte ju? Podľa mňa skvelá hra!
Začala som čítať 50 shades of grey, ale tentoraz po anglicky, nech mám zmenu:) 
Včera som bola s mojou nevestou Kostrbačkou na Ukrajine hľadať svadobné šaty. Ani v živote by mi nenapadlo, že tam môžu mať pekn´šaty, lebo to znie tak divne:D Ale čuduj sa svete, našli sme najkrajšie!! Ked si ich Miška vyskúšala, hned som sa rozplakala, lebo bola prekrásna..k tomu som jej vybrala ešte krásny závoj, ked ani predavačka jej nevedela dopasovať žiaden normálny:) A inak..už som Vám spomínala, že som hlavná družička? Strašne sa teším z toho, takže budem Miške vo všetkom nápomocná:) Btw Našla som už aj šaty pre seba, ale som ich nestihla vyskúšať:D Ale už aspoň budem vedieť, kde raz ísť:) 




Hair treatment

Ahojte! Dnes tu som s nejakými novými výrobkami na vlasy, ktoré som si zadovážila za posledné obdobie. Kedže si farbím vlasy, musím sa o nich nejako starať. Na Vianoce som dostala od mamky tabletky na vlasy. Budú to už štvrté. Predtým som brala Revalid, Donnahair, Forcapil. Avšak veľmi mi nepomáhali a hlavne po Forcapile ma bolelo brucho a nesadli mi. Momentálne mám Viaderm. Beriem to ešte len týždeň, tak nevidím nejaký veľký rozdiel:D Som však zvedavá a napíšem Vám o mesiac. Avšak vidím, že mi začali rásť nové vlasy, lebo mám tých malých milión. Predtým som si dávala Dixi ampulky na rast vlasov a výživu, tak to bude asi z toho.


Diy tip

Čauky!! Dlho som tu pre Vás nemala žiaden Diy tip:) Teraz ma inšpirovala moja sestra.  Je to inšpiračná knižka, kde si lepí obrázky a články z časopisov:) Vyzerá to úplne kráááásne!! Plánujem si takéto spraviť aj pre seba:) Musím sa spýtať, či to spravila sama, aj ten zošit, pretože to vyzerá ako keby bol vrch spravený z papiera, drievka, špagátu a upravené:)

Páči sa Vám takýto inšpiračný zošit?:) Mne veľmi! 

High Tatras

Ahooooj!!! Mám tu pre Vás pár fotiek z Tatier, kde som bola na Silvestra. Strávili sme tam 3 dni a bolo úplne skvele. Sama sa čudujem, prečo nechodíme do Tatier častejšie. Jediné, čo mi na to nevyhovuje ja tá zima:D Ale tak to k tomu patrí. Bolo -15 a viac, ale celkom sme to zvládli. Ja som si deň predtým musela ešte kúpiť nejaké topánky, kedže ja žiadne také teplé nemám:D A dokonca mi bolo teplejšie ako ostatným v Timberlandoch. BTW neviete kde kúpim Timby v nejakej dobre cene? Lebo tu na Sr sú ceny trošku prehnané oproti iným štátom podľa mňa, aspoň čo som videla.  Čomu som sa veľmi tešila, že som sa bola klzakovať:D Kedže sme nezohnali sánky a nikde ani nemali na predaj klzáky, šmýkali sme sa po kopci na igelitke:D Ale išlo to super aj tak:) Vrátila som sa do detských čias:D Čo pre mňa bolo najhoršie, bola cesta lanovkou zo Štrbského plesa na Solisko. Kedže mám panický strach z výšok, bolo to pre mňa utrpenie a aj som si poplakala od strachu:D Nebola to tá typická lanovka, kde ste v takej uzavretej gule, ale obyčajná sadačka neuzavretá s jednou rúrkou na držanie. Hrôza! A zima bola hore brutálna. podľa mňa aj -30:D Až mi ruky krútilo. Na vrchu sme sa pofotili, hodila som do seba Jagermeistra, nech sa tak nebojím, bolo mi zle od žalúdka, unikla mi aj nejaká slza, ked som si predstavila, že tam mám ísť dole s lanovkou. To bolo ešte horšie a už to nechcem nikdy zažiť. Viem, som strachoput, ale každý má strach z niečoho a moje to vyhrali výšky:/
V Tatrách bolo skvele aj vdaka Mimke, Romankovi a Eguškovi:)
A čo vy, chodíte často do Tatier?:)
XOXO


Ootd

Jeden starý outfit, ktorý som mala na sebe minulý týždeň a rýchla fotečka pred blokom:) Dnes celý deň ležím a nemám inšpiráciu nič vymyslieť, tak aspoň niečo takéto:) Večer ku mne prísu spať kamošky a spravíme si pyžamovú párty, tak sa už teším:) papa



Maj sa rok 2014 a vitaj rok 2015♥

A rok 2014 je za nami! Ako ste ho strávili?? Ja som bola v Tatrách, s Eguškom, Mimkou a Romanom. Už si bez nich neviem ani predstaviť Silvester.. už je to naša tradícia:) Celý výlet, ako aj večer bol skvelý!!
A teraz k repitulácií.
Ani neviem ako tento rok zbehol, ale bolo to strašne rýchlo.. Roku 2014 môžem podakovať za to, že som si splnila všetky svoje sny. Veľa som cestovala... navštívila som Singapur, ktorý ma vždy lákal, strávila som pracovných 6 dní vo Frankfurte, Bola som na koncerte Miley Cyrus, Justina Timberlakea, zoštátnicovala som a stala sa Inženýrka, výletovala som vo Viedni a v Prahe, zažila som nezabudnuteľnú dovolenku v Taliansku, opať mala možnosť vycestovať do Číny, a na tento trip nikdy v živote nezabudnem, lebo som bolo najlepšie na svete!! Zakončila som to výletom do Londýna, kde som videla môj vzor Candice a toľko celebrít,  ako nikdy v živote:)

V roku 2014 som stretla naozaj úžasných ľudí, za čo som veľmi veľmi vdačná..a taktiež som si uvedomila, kto je môj naozajstný kamarát a kto nie:)
Som neskutočne vdačná za všetko, čo som tento rok dosiahla, čo sa mi splnilo..že bývam s chlapcom, ktorého zbožňujem, milujem svoj blog a všetkých Vás, mám skvelú sestru a mamku.
Nemôžem byť šťastnejšia a dakujem všetkým, ktorí boli mojou súčasťou roku 2014.

Dakujem a už sa neviem dočkať na rok 2015!!!


Malé zhrnutie pár posledných outfitov :)


Linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...